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[管理课程]如何成为一个成功的职业经理人18
[管理课程]如何成为一个成功的职业经理人18
蓝蓝
2011-7-19
1950
0
1
ITIL求职、招聘与职业发展
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本帖最后由 chenjiuhai 于 2011-9-13 11:47 编辑
师法动物
人要常常学习动物,人有很多东西都是跟动物学的。动物可以活的很好,为什么人不行?狗和猫躺在那里像死了的一样,可一踢它就会蹦起来。狗在半夜躺在那里好像睡得很死,但只要有个风吹草动它就马上跳起来。
1.随时随地休息
人常常不具备这一点,喜欢按时休息,结果失掉了很多机会。瑜珈术里面有一套秘诀,叫做死尸的知识。瑜珈术教我们躺下去时,冥想放松自己的脖子、手、腰等等,最后象死掉一样地躺在那里。听说这样10分钟就顶普通睡30分钟。在机场、汽车、船上,只要有空,随时让自己“死掉”10分钟,放松每一个关节,就好像一摊肉一样的躺在那里。10分钟后起来就像睡过三四十分钟一样。这其实是向动物学的,猫和狗都是这样的。
2.随时大小便
鸡、鸭、狗它们一想要大便就大便,只有人说一天大便一次。粪便在人的直肠里等待被排放,为什么非要憋呢?你知道憋到最后有个什么现象发生吗?粪便在直肠里面它会刺激肛门的括约肌,这时候如果你对这个刺激符号不理会,它很快就麻木了,没多久就不想上厕所了。于是直肠开始回收粪便的水分,就会形成便秘。蒋夫人宋美龄能在美国活到现在的104岁,得益于洗肠,晚上临睡前用水打进去,洗完以后再把它排放出来,听说她绝对不准粪便跟着她过夜。其实这一招是从瑜珈术里学来的。也许我们没办法像宋美龄一样地天天洗肠,但至少可以做到有机会就去上厕所。
3.经常断食
非洲原野上跑的狮子、老虎和豹子经常挨饿。豹子号称地上跑得最快的动物,跟鸵鸟一样,它的爆发力能够达到时速120公里,但持久耐力却只有9秒钟,9秒钟内没咬到一头羚羊、麋鹿,没有抓到一头水,可能就要挨饿,所以豹子的肚子经常是凹进去的。人每天要按时按量,定时定量地吃饭,心情不好也吃3碗下去,心情好也吃3碗下去,每天把自己吃得脑满肠肥。其实人也要偶尔断食,断食可以借机排放身上的宿便;断食,其实也是一种修行功夫。
4.伸懒腰
原野上的动物,哪怕是家养的猫狗,一起来一定做个伸懒腰的动作。其实伸懒腰时血液会快速地循环,心跳加快。人其实也可以在没有人时,尽量伸伸懒腰。一天多伸几个夸张式的懒腰,对身体来讲是有帮助的。有时间多观察一下动物,多跟它们学学,是很有道理的。
随时随地活动
有的人强调自己非常忙碌,没有时间活动,这是借口。下面要讲几个简单的可以随时随地活动的方法。
1.做宇宙操
拿一条毛巾用两手把它拉开,然后踮起脚尖来走路,大概差不多二三十分钟,你就得走出一身大汗。做个宇宙操不会浪费多少时间。如果连这点儿时间都抽不出,你可以利用去找领导谈话的走路时间,就这么拉着走过去,回来时再这样拉着回到办公室。
2.蹲马步
中国武术里强调蹲马步的功夫,说明它本身就是一种很好的运动。蹲马步到哪里蹲呢?很简单,上班时在办公室里,椅子不要坐,就蹲马步写字、办公、打电脑。每天蹲上30分钟或者1小时,情况就不一样了。
3.倒着走
人常常在逆向操作时可以减少老人痴呆。倒着走就是一种逆向操作。
下面几项也是逆向操作。洗澡时不要从头洗到脚,可以从脚洗到头。看报时不要从第一个字往最后看,要从最后一个字开始往前看,还要看得懂。还可以倒着上楼梯。
【自检】
职业经理人的任务繁重,工作压力很大,健康的身体和良好的精神状态是干好工作的前提,请您制订一套缓解压力、强健体魄的方案,并付诸于行动。
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蓝蓝
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孤独无败
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孤独无败
孤独无败
发表于 2014-4-17 03:26:56
求沙发
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青铜狂魔
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青铜狂魔
青铜狂魔
发表于 2014-4-17 03:27:25
大人,此事必有蹊跷!
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